Mari Makan Ikan
Hallo guys!!!
°Apakah kalian tahu gays?bahwa ikan lebih suka hidup di air dari pada di darat. Nah apakah kalian juga tahu manfaat apa saja sih kalau kita mengonsumsi ikan?
Berikut ini manfaat dari mengonsumsi ikan gays :
1. Menurunkan resiko stroke dan penyakit jantung.
2. Mencegah pikun dan penuan dini.
3. Menurunkan hipertensi.
4. Meningkatkan daya ingat.
5. Memperbaiki kualitas tidur.
6. Bergizi tinggi mengandung protein, lemak, minyak ikan, vitamin A-D-B6-B12, mineral, yodium dan zat besi.
Nah maka dari itu sangat penting untuk memakan ikan gays, kalau tidak makan ikan nanti kena Snap Thanos jadi abu gays. Ikan termasuk lauk yang banyak kandungan baiknya loh, seperti vitamin, mineral, dan protein . Ikan ini adalah sumber yang baik omega-3, selenium, fosfor, kalium, vitamin B12, niasin (vitamin B -3), vitamin B6, dan asam pantotenat(vitamin B -5). Yuk guys makan ikan, selain rasanya enak dan lezat, awas loh kalo nggak makan ikan nanti siap" di tenggelamkan bu susi loh 😆
Lalu gimana kita memilih ikan yang segar?
Ciri-ciri ikan segar yaitu :
1. Warna kulit terang dan cerah.
2. Daging ikan bila ditekan terasa kenyal.
3. Mata jernih menonjol dan cembung.
4. Sisik ikan segar masih kuat melekat kuat dan mengkilat, sisik masih utuh tidak banyak yang lepas.
5. Insang berwarna merah.
6. Sirip kuat.
7. Kulit dan daging ikan tidak mudah robek, terutama pada bagian perut. Dan tidak berbau busuk.
selain rasanya enak dan lezat, awas loh kalo nggak makan ikan nanti siap - siap di tenggelamkan bu susi loh 😆 yuk mulai sekarang budayakan makan ikan untuk pertumbuhan kita semua 😇
#poltekamangunwijaya
#DIIIFarmasi
#millenialmenujusehat
